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男人吃胡萝卜可以养肝明目

热门文章排行榜 >>2019-06-17 11:16来源:99健康网
导语标签:元吉 z5jj 183娱乐平台

胡萝卜的营养是强大的,那么你知道男人吃胡萝卜有什么好处吗?胡萝卜的做法又有哪些呢?下面一起来看看吧。

  胡萝卜,是一款营养价值非常高的食物,又被大家叫做小人参,而在最近这段时间,胡萝卜又要开始大量的上市了,那么你知道男人吃胡萝卜有什么好处吗?今天我们就带着这个问题一起来看看本文章吧。

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  男人吃胡萝卜的好处

  养肝明目

  胡萝卜里面含有非常多的胡萝卜素,而胡萝卜素是可以起到养肝明目的作用。因为胡萝卜素等同于2个分子的维生素A,当进入身体里面之后,差不多有50%胡萝卜素会转变成为维生素A,大家也知道维生素A是能够起到明目养肝的作用。所以也就等于说吃胡萝卜是可以起到养肝明目的作用。

  促进肠胃蠕动

  胡萝卜属于蔬菜里面的一种,里面含有很多的植物纤维,而植物纤维进入体内的话,其吸收性非常的强,并且会在肠胃里面变得充盈起来,可以促进肠胃的蠕动,保护肠胃尽快,进而起到消化的作用。

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  增强免疫力

  胡萝卜里面含有很多的胡萝卜素有一半是转化到维生素A,而维生素A是可以帮助我们增强身体的免疫力,从而起到预防疾病的作用,使得我们可以把一些疾病都预防住。

  降血糖血脂

  有研究表明,如果经常吃胡萝卜的话是可以帮助我们降血糖血脂的,因为胡萝卜里面含有的很多物质都是可以起到这样的一个作用,是高血压、糖尿病患者的必备良品。

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  胡萝卜的做法

  胡萝卜炒肉

  材料:胡萝卜、瘦肉。

  做法:把胡萝卜洗净之后去皮切成块,瘦肉洗净切片。取一小部分的地瓜粉倒入碗里,加入瘦肉跟清水搅拌一下,然后静置3分钟。起锅热油,把瘦肉放入翻炒1分钟之后,再把胡萝卜放进去翻炒到成熟之后再加入调味跟葱花即可装盘出锅。

  胡萝卜丝炒蛋

  材料:胡萝卜、鸡蛋、葱。

  做法:把胡萝卜洗净去皮之后切成丝,鸡蛋打入碗里搅拌均匀,葱洗净切成葱花。热锅倒入适量的油,把鸡蛋煎一下再捣碎捞起来。胡萝卜丝放入翻炒到成熟之后再放入鸡蛋跟葱花还有调味料,稍微翻炒1分钟即可出锅。

  胡萝卜排骨汤

  材料:胡萝卜,排骨、生姜。

  做法:把胡萝卜洗净去皮切成块,然后排骨洗净切块,再放入沸水里面浸泡1分钟后去血水,生姜洗净切片。全部材料放入锅中炖煮到排骨成熟后放入调料即可。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。

(责任编辑:彭志兴)

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