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论念动训练法在篮球投篮教学中的应用.doc
文档介绍:
论念动训练法在篮球投篮教学中的应用 2005年6月安徽体育科技Jun.2005 26卷第3期(总第10—9J~])JournalofAnhuiSportsScienceVo1.26No.3(TotalNo.109) 论念动训练法在篮球投篮教学中的应用 OntheApplicationofImageTraining inBasketballShootTraining 高灼荣 Gaozhuorong (安徽医学高等专科学校,安徽合肥230061) (P.E.TeachingandResearchSection,AnhuiMedicalCollege,He[ei230061) 摘要念动训练法在现代的各项运动训练中有着广泛的应用,在篮球的投篮教学中采用念动法将能明显 提高投篮命中率,取得满意的教学效果. 关键词念动训练法投篮教学应用 中图分类号:G841文献标识码:A AbstractImagetraininghasbeenwidelyutilizedinmodernsporttraining.Adoptedinbasketballteaching, itwillenhancetherateofshoot.Andwecanobtainsatisfactoryresultsoftraining. Keywordsimagetrainingbasketballshoottrainingpracticalstudy 1弓I言 篮球的投篮技术是篮球的核心技术之一,篮球投篮技术的 教学也是体育课的教学重点和难点之一.投篮命中率是体现投 篮技术好坏的重要指标,而投篮命中率的提高并不是单纯的技 术问题,还会涉及到其它因素,尤其是心理因素.如果能在篮球 教学中使技术训练和心理因素的训练相结合,必将起到事半功 倍的作用.念动训练法正是体现了这一思想,并在一些运动项 目的应用中取得了成功. 本文就念动法的本质进行分析,根据投篮技术的特点,分 析在其它项目中成功应用的先例,查阅相关的资料,运用逻辑 学的方法进行分析,总结,归纳,得出念动法在篮球投篮教学中 的可行性和方法. 2念动法在篮球投篮教学中应用的可行性 2.1念动训练法的心理学本质 由于大脑运动中枢和骨骼肌之间存在着双向神经联系,当 学生主动地想像和体会某一动作,产生生动的运动表象时,会 引起有关的运动中枢兴奋,兴奋神经传至相关肌肉,肌肉往往 会产生与想像一致的动作,这种神经——肌肉运动模式与实际 做动作的神经——肌肉运动模式相似,这就使得通过念动练习 来提高和改善运动技术成为可能. 2.2念动训练的作用 第一作者简介:高灼荣(1977一),男,助教,研究方向:学校体育. 2.2.1肌***觉对投篮技术的重要性 曾连续在罚球中投进2036次而创造世界记录的美国人泰 德?圣?马丁在谈到他为什么能投得这么准时,说其中一个重 要因素是因为有着良好的肌***觉其他美国教练在教授投篮 技术时也很强调肌肉运动感觉. 所谓肌肉运动感觉是指在完成动作时最基本的,最主要的 复合感觉,感知有机体的运动情况,控制改变肌肉收缩力,速 度,方向等,保证有机体在复杂的情况下,完成动作时能有及时 准确的肌肉运动.现代的各种研究都表明,任何运动技术的形 成和完 内容来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.
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